Conforme nós envelhecemos diversas alterações ocorrem em nosso corpo sendo uma importante alteração fisiológica o que chamamos de sarcopenia.
O nome sarcopenia é dado ao fato do individuo perder massa muscular durante o envelhecimento, o que acontece após os vinte anos de idade, sendo este substituido por tecido adiposo. Ao perder massa muscular não necessariamente estará perdendo força muscular, pois o individuo pode estar perdendo fibras musculares que não são ativadas em seu dia-a-dia. A prática de exercicios físicos pode diminuir os efeitos do envelhecimento, sendo importante ser realizada frequentemente!
