Hábitos Maternos
Segundo especialistas, quando a mãe adota uma alimentação equilibrada e prática de atividades físicas para ela e para seus filhos, esse comportamento saudável tende a ser imitado pela criança. Quando a família desenvolve uma rotina onde há a prática de esportes, e os pais ensinam aos filhos que consumir legumes e verduras é bem melhor do que as chamados junk food, eles terão, certamente, mais disposição e bem-estar.
Postura dos Pais
Os especialistas em nutrição ressaltam que um bom cardápio de alimentos durante a semana incluem as frutas, verduras e legumes, além de carnes grelhadas e feijão com arroz, que é o prato típico do brasileiro. No final de semana salgadinhos, doces e refrigerantes podem ser liberados para as crianças, mas somente em pequenas quantidades, e quando estiverem em outo lugar que não a casa deles, para que não adquiram de novo o hábito de consumir comidas gordurosas. Vale ressaltar que indicação de evitar comidas artificiais, bolos e biscoitos faz parte da prescrição dos pediatras.
Salete Dias
