Todos temos conhecimento da importância dos esportes e do bem que faz levar uma vida saudável. Um dos esportes que traz um aspecto bonito e definido ao corpo é a corrida.
O ato de correr exige preparo e dedicação. Ao corer é lançado sob o joelho uma carga de três vezes seu peso, por isso é importante não começar, logo de cara, para quem não esta acostumado a prática diária de uma atividade com a corrida.
