As lesões e os machucados são muito comuns em atletas, tanto profissionais como amadores. Em todo esporte há o risco de se machucar, porém, um bom aquecimento e fortalecimento tanto do músculo como do osso, aliados a uma boa e correta alimentação, ajudam a evitar esses tipos de lesões.
Contusão
A contusão é comum em todos os tipos de esporte. Ela é uma escoriação, normalmente ocasionadas por pancadas e/ou batidas.
Contudo, na maioria dos casos, ela não é tão grave. No futebol, esse tipo de lesão é algo freqüente, pois o contato entre os jogadores é comum.
Luxação
Essa lesão acontece quando há a separação ou deslocamento de algum osso em relação à articulação, ou a perda do contato entre os ossos. Esse tipo de lesão acontece muito em jogadores de vôlei, principalmente nos dedos e nos ombros.
Tendinite
A tendinite é a inflamação de um tendão. Ela acontece quando há movimentos constantes e repetitivos. É muito comum acontecer esse tipo de lesão em pessoas que realizam trabalhos muito repetitivos; nesse caso ela recebe o nome de LER (Lesão por Esforço Repetitivo).
Normalmente ela ocorre devido à falta de alongamento e de fortalecimento muscular. É muito comum acontecer em alguns corredores à chamada tendinite patelar, inflamação que ocorre no tendão patelar, localizada no joelho.
Entorse
A entorse é uma lesão que ocorre quando a articulação sofre algum dano, como um deslocamento ou até mesmo uma parcial ruptura. As lesões mais comuns ocorrem nos joelhos e, principalmente, no tornozelo. Em alguns casos, um simples tropeço pode resultar nessa lesão, cuja principal manifestação é a dor e também a incapacidade de realizar certas movimentações. No caso do tornozelo, várias vezes, a pessoa não consegue apoiar o pé no chão.
Distensão muscular
A distensão muscular, que também pode ser chamada de estiramento, é uma ruptura das fibras do músculo ou do tecido. Na maioria dos casos, ela é causada por um grande esforço ou estresse desse músculo. Essa lesão é muito freqüente em jogadores de futebol.
Ruptura do tendão ou ligamento
O principal vilão dos atletas, principalmente dos jogadores de futebol, pois o local que mais ocorre esse tipo de lesão é no joelho. A ruptura do tendão ou do ligamento normalmente ocorre devido a um grande esforço sobre essa área, diminuindo a sua resistência. Normalmente, esse tipo de lesão acontece quando o atleta faz um movimento errado ou de desaceleração.
Fratura
A fratura acontece quando há uma ruptura do osso. Essa lesão pode ser ocasionada por estresse em certa região, ocasionando uma pequena ruptura que cresce de acordo com a vida esportiva do atleta.
Geralmente, o excesso de treino ou de fraqueza muscular promove esse tipo de lesão.
