No Pós-Parto
No período de pós-parto, quando o bebê não consegue dormir a noite inteira,pois ainda não tem uma rotina,acordando a todo momento para mamar, a mãe que não consegue dormir direito, pode apresentar alguns problemas como depressão e irritabilidade,e até complicações na amamentação,pois é quando dorme que ela produz prolactina, que é um hormônio muito importante, pois é responsável pela produção de leite materno.
Sugestões para esse Período
Alguns especialistas sugerem certas atitudes, que a mulher deve fazer até que o bebê normalize seu período de sono, entre algumas: A mãe deve tentar dormir, quando seu filho dorme; Jantar até as oito da noite, se alimentando de comidas leves; Procurar uma atividade física durante o dia; Antes de dormir,tomar banho morno; Estabecer gradativamente uma rotina de sono para o filho, diminuindo as luzes do ambiente onde ele dorme, e mantendo silêncio absoluto. Desse modo ele poderá dormir mais tranquilo.
Salete Dias
