Atualmente todos temos conhecimento da importância de se manter uma boa alimentação e praticar exercicios físicos, mas devemos também anotar a importância de se exercitar a mente.
Devemos diariamente desafiar nós mesmos a pensarmos, colocarmos em situações desafiantes como jogos, palavras cruzadas, principalmente pessoas idosas, para exercitar a mente. Pesquisas mostraram a efiicácia da prática de corridas na memória, sendo, então, a corrida não só importante para a manutenção da saúde corporal como também da saúde mental!
