O carnaval está chegando e você não vê a hora de aproveitar a folia, as festas, blocos, etc. E para repor a energia é importante que beba bastente água e não fique várias horas sem comer. Mas o que comer para não “perder” tempo. Nessa matéria vamos dar algumas sugestões de lanches para o Carnaval.
São receitas fáceis de fazer e leves!
– Sanduíche de Forno
Apesar de ser um lanche, tem uma hortaliça, o espinafre, que torna o sanduíche mais saudável.
– Cachorro quente de forno
A salsicha quase sempre está presente nas compras de quem viaja no carnaval. Então aproveite, varie o cachorro quente comum e prepare esse torta.
– Bauru de pão de forma
O tradicional bauru no pão francês, pode muito bem ser feito no pão de forma e no local do presunto usar peito de peru para torná-lo menos calórico. Se quiser, coloque tomate e orégano em cima do sanduíche. Fica ainda mais saboroso!
– Beirute Festa do Mar
Esse sanduíche pode até ser uma opção para um almoço ou jantar rápido. Pois tem alimentos de muitos grupos.
– Sanduíche sanfona de atum
Um lanche diferenciado para sair dos comuns cachorro quente e misto quente. Fica uma delícia!
– Torta de frango de liquidificador
Acompanhada de uma salada e um suco de frutas fica perfeito para um jantar.
Por:
Camila Rebouças de Castro
Nutricionista – CRN-3 14.112
