Existem pessoas, que mesmo seguindo os conselhos básicos para emagrecer, como adotar uma dieta equilibrada e rotina de exercícios físicos, não conseguem emagrecer.No entanto, alguns fatores podem estar relacionados, com esse impedimento de perda de peso corporal. Dentre alguns estão:
Estresse
O estresse é um estado emocional, que proporciona a produção de um hormônio conhecido como cortisol, que é muito importante para o corpo humano,pois atua na resposta da situação que representa um perigo para o indivíduo. O único problema é que, se produzido de maneira excessiva, proporciona o aumento dos depósitos de gordura no organismo humano, além de diminuir as reservas de massa muscular. Outro fator apontado por especialistas, é que normalmente, as pessoas que estão muito estressadas, tendem a ingerir alimentos calóricos e muito carboidrato, o que contribui para o aumento do peso corporal.
Dormir Pouco
Várias pessoas não sabem, mas o fato de apresentarem sono de menos, pode ser a causa para que elas não consigam perder peso, mesmo seguindo as regras básicas de alimentação com baixa caloria,ou realização de atividades físicas regulares. Existem evidências científicas, que revelam que as noites, em que as pessoas não conseguem dormir direito, causam a inibição de um hormônio da saciedade, conhecido como leptina, e proporciona a liberação do hormônio da fome, conhecido como grelina. Os especialistas informam que, desse modo, o apetite aumenta e a sensação de saciedade só parece muito tempo depois. Outro problema,que a privação do sono provoca é o aumento dos níveis de cortisona. Os hormônios de crescimento, aparecem também em uma quantidade menor, causando prejuízos ao metabolismo corporal e ao aumento da massa de músculo no corpo humano.
Salete Dias
